4月になってから
雨が降った日以外は毎日起きた直後に15分くらいの散歩をしています
（起きるのが昼の12時くらいの時は昼散歩）
会社を辞めた8月〜3月までは
飲食以外での外出がほとんどなく
お酒を飲んだら必ずタクシーにのって
歩くことさえしていなかった私からすると
この散歩はとてもいい日課だなと思っております。
みなさんは朝出勤前仕とかに散歩とかしていますか？
朝目覚めたらすぐ散歩したら
1日の気分が全然違います。
そして朝の散歩には最高の効果があります。
みなさんご存知かもしれませんが
朝日を浴びることで
セロトニンの分泌がされます。
セロトニンは幸せのホルモンとも呼ばれているため
運気が上がる効果も期待できます。
またセロトニンは精神安定の効があるので、
最近気持ちが落ち込んでいるという人や
元気がでない人は
朝の散歩をして、幸せのホルモンをじゃんじゃん生み出しましょう。
やはり気持ち・気分で人生って大きく変わりますからね。
ポジティブに考える癖をつけて運気を高めましょう。
朝散歩の効果はほかにもありまして
朝に紫外線を受けることで
ビタミンDの摂取にもつながるなど様々な効果があるので
みなさんもいろいろ調べた上で、ぜひ実践してみてください！
結論：朝の散歩は人生を豊かにします
それでは二度寝してきます🍺
